O ansiedade climática ou eco-ansiedade É a preocupação e o medo crônico, muitas vezes avassaladores, que as pessoas sentem como consequência da efeitos das mudanças climáticas. Ele pode gerar várias reações emocionaiscomo irritabilidade, insônia, depressão, desesperança, frustração ou raiva; enraizada na incerteza sobre o futuro e os perigos de um clima em mudança.

Quão comum é? O Associação Americana de PsicologiaPor exemplo, estima que mais de dois terços dos americanos o têm. Enquanto isso, um estudar publicado por The Lancet que entrevistou 10.000 crianças e jovens de 16 a 25 anos em dez países (Austrália, Brasil, Finlândia, França, Índia, Nigéria, Filipinas, Portugal, Reino Unido e Estados Unidos) constatou que 84% estão pelo menos moderadamente preocupados com mudanças climáticas, 59% estão muito ou extremamente preocupados, e quase metade dos entrevistados disse que a preocupação com o estado do planeta interferia em seu sono, sua capacidade de estudar, para brincar e se divertir.

Perante um cenário que alerta para que a atividade humana está a aumentar a frequência e intensidade dos incêndios florestais, elevando os mares, secando os rios e alterando as estações e a temperatura ambiental como as conhecemos, é lógico que a nossa saúde mental se veja afetada , especialmente considerando que essas condições extremas só vão piorar.

Além disso, a bioquímica Claudia Azpilicueta, Explicar que muitas pessoas têm dificuldade em processar emoções e questões existenciais relacionadas ao meio ambiente, a ponto de desenvolver o que se chama de trauma climáticoou seja, uma preocupação grave e debilitante relacionada a um ambiente natural incerto e que Afeta não só a vida das pessoas, mas também relacionamentos interpessoais, jurídico, comunidade econômica ou material.

Agora, Como podemos gerenciar a ansiedade climática? Passar do desespero para a ação pode ser um grande desafio. Os especialistas concordam que O primeiro passo é reconhecer plenamente sua própria dor. “Reconhecer que estamos sendo vítimas de danos morais pode nos ajudar a tomar consciência de nossas responsabilidades neste contexto de mudança climática e, assim, transformar o desespero em ações concretas”, disse Azpilicueta à Agência de Notificações Científicas da Universidade Nacional de Quilmes. “A dor nos dá clareza sobre o que amamos e não queremos perder, e a raiva nos motiva a lutar contra a injustiça.” detém jennifer atkinson, educadora e pesquisadora do clima. “Peço que você veja esses sentimentos intensos como uma espécie de superpoder que você pode canalizar para ajudar a criar um mundo melhor.”

Por outro lado, também a nível individual, é terapêutico compartilhe preocupações e medos com amigos de confiança, um terapeuta ou um grupo de apoio; bem como pensar nas alterações climáticas quando decidimos o que comemos, como viajamos e o que compramos, de forma a que orientar nossos hábitos de consumo para beneficiar empresas que realmente respeitam o meio ambiente.

Coletivamente, tendo em conta que a maior responsabilidade para fazer grandes mudanças é dos líderes políticos e empresários, É importante exigir ações concretas diante do aquecimento global de forma sustentada para confrontar interesses comerciais e políticos, em que o auto-interesse é colocado antes da sobrevivência coletiva repetidamente. Nesse sentido, participar de uma ação coletiva pode ter uma infinidade de benefícios, incluindo a conexão social com pessoas que compartilham objetivos e valores semelhantes.

Por último, mas não menos importante, Azpilicueta argumenta que pode ser útil educar os outros sobre a importância de se tornarem conscientes deste fenômeno global que estamos vivenciando e que, embora pareça preocupação de poucos, afeta a vida cotidiana de todos.

Mas nem tudo são más notícias: centenários e jovens adultos mostram o mais alto nível de envolvimento com o problema e quem mais está fazendo para viver mais ecologicamente.

Em conclusão, a ansiedade climática é um problema cada vez mais comum entre a população, sendo importante reconhecer a sua existência e tomar medidas para a resolver. Proteger o nosso planeta é importante para garantir um futuro sustentável às gerações vindouras, favorecer a sobrevivência e evolução dos demais seres vivos, e porque o ambiente que nos rodeia não é só a nossa casa, mas tudo aquilo que nos mantém vivos.