Um sinal muito claro de que existe um problema de saúde cardiovascular é a intolerância ao esforço.

Em pessoas de todas as idades, pode se manifestar como uma sensação desagradável que leva à rejeição de atividades como esportes. Essa intolerância ao esforço se manifesta em adultos como taquicardia aos pequenos esforços ou mesmo em repouso, e pulso persistentemente acelerado após o esforço.

O cardiologista Juan Carlos Portugal oferece consultas para diagnosticar, prevenir e tratar patologias que, segundo a sua abordagem, podem ser tratadas evitando o sedentarismo, a má alimentação e o excesso de algumas substâncias como o sal e os hidratos de carbono refinados.

Aumento de consultas por intolerância a esforços

A Doutora Portugal considera que “o aumento das trotinetas elétricas, e o sedentarismo promovido pela pandemia (consequência do teletrabalho) têm contribuído para um aumento destes casos”. O excesso de repouso ou falta de movimento pode desencadear a perda da eficiência cardíaca, fazendo com que o coração bata mais rápido sem permitir que ele se encha adequadamente. teste, capaz de analisar a capacidade de esforço do paciente. A análise permite conhecer as zonas de treino adequadas para que cada paciente possa desenvolver as suas capacidades.

O teste de esforço dura entre 8 e 12 minutos, inicia-se com o paciente em repouso e realiza-se um esforço progressivo em bicicleta ergométrica ou esteira rolante até a exaustão. A mensuração dos parâmetros basais será realizada aumentando a carga de trabalho de forma linear e progressiva. Cada teste responde a um protocolo que é personalizado de acordo com as características de cada paciente, de forma que tanto os muito sedentários com problemas de esforço como os grandes atletas possam atingir o seu desenvolvimento máximo.

Esta análise da capacidade de esforço fornecerá dados sobre a capacidade total de esforço, capacidade de resistência aeróbica, capacidade de compensar a fadiga e zonas de treinamento de frequência cardíaca. Além disso, no caso dos atletas, serão obtidos outros parâmetros mais específicos, como as zonas de competição para planejar eventos esportivos, a FAT Max Zone (onde a maior produção de energia é produzida a partir de gordura para competições de ultradistância), a quantidade de energia necessária em cada zona de esforço e as gramas de carboidratos, gorduras e proteínas que são gastas em cada faixa de intensidade para produzir energia com a qual a eficiência pode ser analisada e os planos de treinamento para melhorar a eficiência e o desempenho.

Sobre o programa de treinamento

Terminados os testes, o Dr. Portugal elabora um programa de treino individualizado com o objetivo de reverter a intolerância ao exercício. Desde que o paciente esteja disposto e apto a dedicar tempo ao seu treinamento, que consistirá em sessões de 1 hora 3 vezes por semana, será possível reverter essa situação. Durante 8 semanas, será realizado um programa que consistirá em diferentes etapas, começando com a melhoria da eficiência cardíaca, depois melhorando a base ou capacidade de recuperação e, finalmente, realizando sessões para melhorar nossa capacidade de esforço.

Ao avaliar o risco de um paciente quando ele se exercita, o Dr. Juan Carlos Portugal poderá analisar a presença de possíveis patologias, não só cardíacas, mas também respiratórias. É assim que tem ajudado centenas de pacientes a prevenir e tratar diversas doenças e melhorar sua qualidade de vida.