Em Espanha, tal como noutros países europeus, ocorrem duas mudanças de horário ao longo do ano: uma no inverno e outra no verão. Portanto, após o final do verão, os relógios terão que ser mudados uma hora, movendo os ponteiros para trás para aproveitar a luz solar.

Estas duas mudanças de tempo são refletidas no Diretiva 2000/84/CE do Parlamento Europeu e do Conselho, de 19 de Janeiro de 2001, que estabelece que o período da hora de Verão terminará em todos os Estados-Membros à 1h00, hora universal, no último domingo de outubro.

Quando muda o horário em outubro de 2023?

Desta forma, o horário de inverno inicia-se todos os anos no último domingo de outubro, pelo que, durante este ano de 2023, a mudança horária terá de ser feita nas primeiras horas da manhã. de sábado, 28 de outubro a domingo, 29 de outubro.

Esta mudança de horário é feita às 03h00 (hora oficial peninsular), quando deveria ser atrase o relógio para 02:00então esse dia terá 25 horas de duração, mais uma hora.

Por que temos que mudar o horário em outubro? Amanhece mais cedo?

Todos os anos, tanto em março como em outubro, abre-se um debate sobre a mudança de horáriojá que tem gente que não vê isso como necessário em nosso país, principalmente no que se refere ao inverno, em que a noite passada foi muito cedo.

A hora é alterada duas vezes por ano para ajustar as horas de luz solar por dia de trabalho geral para, desta forma, poupar energia e utilizar menos eletricidade na esfera pública.

No entanto, nos últimos anos, mais países europeus aderiram à mudança horária, mas não para poupanças de energia, mas para a necessidade de sincronizar horários com os países vizinhos, conforme discutido em artigo publicado no Anuário do Observatório Astronómico de Madrid para o ano 2013 (IGN).

Como a mudança de horário influencia a saúde?

Embora existam pessoas que não percebem fisiologicamente a mudança do horário, há outras que referem alguns aspectos da vida cotidiana que são influenciados pelo fato de atrasar o relógio uma hora. Específico, aqueles que têm a ver com hábitos diários, como sono ou apetite.

Este fator está relacionado ao relógio biológico e afeta, sobretudo, para pessoas que têm uma rotina muito marcada no dia a dia: Eles sempre se levantam na mesma hora; trabalham, estudam ou praticam exercícios no mesmo horário; Eles fazem as refeições no mesmo horário e sempre dormem no mesmo horário.

Se esses hábitos forem mantidos, é possível que o insônia, falta de concentração, irritabilidade ou mau humor ou cansaço afetam essas pessoas durante o dia em que o relógio muda em outubro e nos dias seguintes, até que se acostumem novamente com o horário e a mudança do horário de verão. Basicamente, é a mesma coisa que acontece com o jet lag durante uma viagem.

Quando começa o inverno?

Embora o horário de verão termine e o inverno comece no último domingo de outubro, A estação como tal ainda não entrou em vigor.

Na verdade, o outono é a estação que começa no dia 23 de setembro de 2023, a partir das 8h50, com duração de 89 dias e 21 horas, até o início do inverno. próximo dia 22 de dezembro de 2023, de acordo com cálculos publicados pelo IGN.