comer sopas e caldos de limpeza é uma ótima maneira de perder peso e manter uma figura esbelta. o sopas de legumes São ideais para este fim. Eles fornecem uma grande quantidade de vitaminas e nutrientes ao nosso corpo e são muito baixas calorias. Hoje propomos um caldo de limpeza para reduzir o abdômen e perder peso gradual e saudável. É um consomê baseado em cebola, aipo, repolho e pimenta.
propriedades de emagrecimento do repolho
O repolho é uma das hortaliças mais utilizadas para emagrecer. Tem muita água (92%), fibra e muito poucas calorias. A couve é rica em vitaminas A, C, E e B e enxofre (o que lhe confere propriedades antioxidantes). Tudo isso faz do repolho um produto fundamental em sua dieta para emagrecer
Aipo, o produto de limpeza por excelência
O aipo é outro dos produtos estrela das dietas para emagrecer. É um vegetal muito rico em água, fibras, vitaminas e sais minerais como potássio, cálcio e magnésio. Entre suas propriedades benéficas para o corpo, seu poder diurético e laxante natural. Além disso, ajuda a eliminar toxinas e é saciante.
Os benefícios da cebola para a nossa dieta de emagrecimento
o cebola É um alimento muito saudável e que não pode faltar em nenhum dieta para emagrecer. É rico em vitaminas, minerais e fibras. Também, limpa o corpo e reduz o colesterol. Seu grande efeito diurético nos faz eliminar mais líquidos e evita a retenção de líquidos. Por este motivo é perfeito para reduzir o abdômen e perder peso.
Como preparar o caldo purificante para reduzir o abdômen
Para preparar isso caldo de limpeza você precisa de meio repolho pequeno, três cebolas, dois talos de aipo e uma colher de chá de pimenta-do-reino. Lave e corte todos os ingredientes e coloque-os para ferver em uma panela com dois litros de água por cerca de 40 minutos. Após esse tempo, retire do fogo e deixe descansar por alguns minutos. Tão facilmente você terá sua lista sopa para emagrecer
Outras sopas para emagrecer
Se você gostou da receita de caldo purificante para reduzir o abdômen, com certeza também vai se interessar por outras receitas sopas para queimar gordura e emagrecer. São ideais para um jantar leve e de baixa caloria. Existe um para cada gosto. De sopa de cebola até o caldo de aipo. Outro dos mais usados em dietas de emagrecimento é o sopa de repolho para eliminar barriga.
Seja qual for a sopa ou o caldo que você escolher, o importante é que seja acompanhado de um dieta equilibrado e baixo teor de gordura. Também é fundamental que vocêsim exercício físico regularmente e que inclua hábitos de vida saudáveis nas suas rotinas diárias, como caminhar ou subir e descer escadas.
Somente a combinação de todos esses fatores fará com que você realmente alcance seu objetivo. de emagrecer e não recuperar os quilos depois de algumas semanas.
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