Com cerca de 300 dias de sol por ano, em Espanha só somos ultrapassados ​​pela Turquia, Itália, Grécia, França e Portugal. Pequenas doses de radiação UV são benéficas para os seres humanos e essencial para a produção de vitamina D, mas a exposição prolongada pode causar efeitos nocivos na pele, nos olhos e no sistema imunológico. Nossos hábitos fazem a diferença. Segundo a Organização Mundial da Saúde, “o comportamento das pessoas em relação ao sol é uma das principais causas do aumento dos índices de câncer de pele nas últimas décadas”.

Por este motivo, o índice de radiação UV 30 anos atrás. O objetivo é conscientizar a população sobre os perigos da exposição excessiva ao sol, e o faz por meio de uma escala numérica, por cores. A escala vai de 1 (risco baixo), verde a 11 ou mais (risco extremo), roxo.

Esses dias já estão registrados valores elevados de radiação UV em todo o país, e muito elevados nas Ilhas Canárias. Para o fim de semana, porém, os índices vão disparar em muitas áreas, principalmente no interior e sul da península. Isso fará com que valores de 9 sejam atingidos em grandes áreas da Espanha.

O que é radiação ultravioleta e quais os tipos existentes?

O radiação ultravioleta É uma parte da radiação solar, apenas 7% do total, mas é muito importante porque é a parte mais prejudicial do Sol que chega até nós. A região UV do espectro solar é dividida em três bandas: UVA, UVB e UVC. Este último é o mais energético, porém não atinge a superfície terrestre por ser absorvido pelo oxigênio. A UVB é atenuada pela camada de ozônio estratosférico, embora seja a que mais afeta os seres vivos, e a última, a radiação UVA, é a menos energética, mas tem implicações importantes, como o envelhecimento da pele. As cabines de bronzeamento emitem mais raios UVA do que o sol realmente emite.

Que fatores influenciam a radiação UV

As características e a quantidade de radiação ultravioleta (UV) do sol variam dependendo da estação do ano, clima e localização geográfica. Sua intensidade depende da inclinação com que os raios solares atingem a superfície terrestre. Assim, na Espanha, os picos mais altos são na primavera e no verão e entre as 11h00 e as 16h00. Ou seja, quando o sol está mais alto.

No entanto, as condições de umidade aceno nebulosidade São fatores que fazem com que a intensidade possa variar de um dia para o outro, embora mais de 90% da radiação UV possa passar por nuvens finas.

A altura e a reflexão pelo solo são outros fatores para os quais o a radiação solar pode ser modificada. Portanto, se você planeja escalar a montanha, lembre-se de que, a cada 1.000 metros de altitude, a intensidade da radiação UV aumenta de 10 a 12%. Já que em altitudes maiores a atmosfera é mais fina e absorve uma proporção menor de radiação UV. Quanto ao terreno a explorar, existem diferentes tipos de superfícies. Alguns refletem e outros espalham os raios do sol; Por exemplo, a neve recém-caída pode refletir até 80% da radiação UV; a areia seca da praia, em torno de 15%, e a espuma da água do mar, em torno de 25%, amplificam os danos à pele. Por outro lado, a água espalha a radiação, mas não a remove completamente. A meio metro de profundidade na água, a intensidade da radiação ultravioleta ainda é 40% da existente na superfície.

Recomendações básicas sobre fotoproteção

Evite a exposição solar nas horas centrais do dia e proteja-se diariamente com cremes solares alta proteção. Lembre-se que deve aplicá-lo em quantidade e entre 10 e 20 minutos antes da exposição e renovar a aplicação a cada 2 horas, mesmo que o produto seja resistente à água. E não deixe de usar chapéus e óculos escuros para evitar danos aos olhos.