A batata-doce ou batata-doce é um ingrediente muito interessante para incluir em muitas receitas. Também é conhecida como batata-doce, batata-doce, batata ou batata-doce e é uma alternativa perfeita à batata, mas, sim, tem um toque doce que não convence a todos.

Uma das maneiras mais fáceis de fazer é no forno. cortado em palitos e temperado. É como uns palitos de batata e pode ser acompanhado de vários molhos. No entanto, também pode ser consumido como um prato único se o usarmos para recheá-lo, como se fosse uma beringela.

Ingredientes:

• uma batata doce

• Cebola

• Peru ou frango fatiado

• Queijo ralado (a sua escolha)

• Requeijão cremoso

Para obter esta receita, você tem que começar com lave bem a batata doce já que vamos cozinhá-lo com a pele. É cortado ao meio e são feitos alguns cortes transversais para que cozinhe melhor durante o cozimento. Tempere com sal e pimenta e leve ao forno durante meia hora. Quando estiver macio, retiramos o excesso de carne de dentro para fazer um buraco onde colocaremos o recheio. É bem branquinho então com uma colher fica bem passado.

Em uma frigideira, Refogue uma cebola e, quando estiver quase prontaAdicione a carne de batata-doce que tiramos do forno. Em uma tigela, misture a cebola e a batata-doce com o cream cheese e alguns pedaços de peru ou frango. Recheie as batatas-doces com esta mistura e cubra-as com mais pedaços de peru e queijo ralado. É opcional colocar um ovo na última assada do forno, como mostra esta receita.

O recheio desta batata-doce admite muitas opções. Você pode colocar carne picada com molho de tomate ou alface e tomate (como salada).

A batata-doce, ou batata-doce, cujo nome científico é Ipomoea batatas, é um vegetal parecido com uma batata no nome e na forma, embora muito distante botanicamente. Na Espanha, as variedades com casca branca e carne firme após o cozimento são chamadas de batata-doce, e as demais são batatas-doces, mas são da mesma espécie. É nativa do Peru Foi trazida para a Europa por Colombo, e os navegadores espanhóis se encarregaram de sua expansão pelos inúmeros arquipélagos do Pacífico., quase tudo sob soberania espanhola até 1898, como você sabe, no qual continua sendo um alimento básico. As Ilhas Salomão, onde seu descobridor, Álvaro de Mendaña, quase um compatriota perto de Villablino, ainda é lembrado para sempre, é o país com maior produção per capita, e a China o maior produtor mundial.

Delicioso, saciante, nutritivo, baixo em calorias e muito benéfico para o corpo, A batata-doce sempre foi considerada uma cultura tropical, mas as mudanças climáticas estão levando à expansão de seu cultivo, Espanha sendo o primeiro produtor europeu. é excelente carne é altamente digerível, rica em antioxidantes, ideal para o trânsito intestinal, visão, pele e hipertensão. E como todos os vegetais, uma fonte de minerais e vitaminas.

Um tour seção de saúde mostramos diariamente novos truques e receitas para manter a forma e livrar-se desses quilos mais através de deliciosas refeições. Se você quiser experimentar este superalimento, Aqui mostramos como fazer uma salada de batata-doce de forma rápida e fácil e tomates, exóticos e saudáveis.