O superalimento, à venda em todos os supermercados, com propriedades saciantes perfeitas para emagrecer

o superalimentos tornaram-se uma das peças-chave no estilo de vida saudável. alimentos carregados com propriedades e benefícios para a saúde altamente recomendado em todas as dietas.

existe um amplo lista de superalimentos. Muitos deles são desconhecidos, mas outros são muito comuns, embora você não saiba que eles carregam esse rótulo. o alho-poró É um deles. Um produto que fornece pouquíssimas calorias, é muito bom para manter a hidratação do corpo, melhora as defesas e tem uma longa lista de propriedades. Especificamente, 100 g de alho-poró cru têm menos de 40 calorias e uma alta porcentagem de sais minerais, como potássio, fósforo e cálcio.

Estes são os principais benefícios do alho-poró:

1. Emagrecedor e diurético

Sua baixa quantidade de calorias o torna um ingrediente perfeito para adicionar sabor aos pratos para perder peso. Além disso, sua composição de água tem função diurética que ajuda a purificar e eliminar as toxinas do corpo, enquanto contribui para a função renal.

2. Antioxidante

Este superalimento também é um poderoso antioxidante devido ao seu teor de vitamina C. combate o aparecimento de sinais de envelhecimento e danos associados aos radicais livres, o principal fator de envelhecimento. Além disso, a vitamina C é responsável pela produção de colágeno e estimula a absorção do ferro dos alimentos.

3. Melhora o sistema imunológico

Seu consumo ajuda a melhorar as defesas, pois contém folatos, responsáveis ​​por promover o crescimento de células do sistema imunológicopor isso é especialmente bom consumi-lo se você estiver enfrentando uma infecção ou vírus.

4. Anti-inflamatório

O alho-poró também possui propriedades anti-inflamatórias, por isso é muito utilizado em sopas devido ao seu efeito calmante e ainda ajuda a reduzir a dor.

5. Digestivo e saciante

Contém fibra, portanto melhora a digestão e o trânsito intestinal Além de proporcionar sensação de saciedade.

Além de cuidar da alimentação, levar um estilo de vida saudável e praticar esportes são as principais chaves para cuidar da figura e ser saudável.

Joseph Salvage

"Fanático hardcore de mídia social. Propenso a ataques de apatia. Criador. Pensador. Guru dedicado da web. Aficionado por cultura pop. Solucionador de problemas."

Deixe um comentário

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *